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损害大脑的10个坏习惯
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一、不吃早餐
  不吃早餐使人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,长期下来对大脑就有损害。
  
二、长期饱食
  一直让肚子饱胀,易导致脑动脉硬化而智力减退。

三、长期吸烟
  常年不断吸烟,会使脑组织呈现不同程度的萎缩,易患老年性痴呆。

四、甜食过量
  吃了太多糖份甜食,会减少人体对蛋白质和多种维生素的摄取,导致身体营养不良,而影响大脑发育。

五、空气污染
  大脑是全身耗氧量最大的器官,污染空气不能供应足够的氧气,而降低大脑的工作效率。

六、睡眠不足
  消除大脑疲劳的主要方法是睡眠。长期睡眠不足或者质量太差,会加速脑细胞的衰退。

七、蒙头睡觉
  把头蒙在被子里睡觉,随着呼出的二氧化碳浓度升高,氧气不断减少,对大脑危害极大。

八、带病用脑
  在身体不适应或患病时,勉强持续学习或工作,不但效率降低,而且容易造成大脑损害。

九、不愿动脑
  思考是锻炼大脑的最佳方法,不愿动脑的状态只会加速大脑退化。

十、少言寡语
  经常说富有逻辑的话,会促使大脑的发育和锻炼大脑的功能;反之,则会退化。
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